Хочу его забыть
Для женщины быть брошенной — всегда трагедия, которая чревата депрессией и неуверенностью в себе. Как выбраться из этой ситуации?
От подруги ушёл муж. Казалось бы, в этой ситуации можно думать о том, как одной поднять детей, страдать о загубленных молодых годах, которые до последнего денёчка отданы этому негодяю. Но её больше всего волновало не это. Целыми днями она повторяла: «Как он смел меня бросить? Он — меня?! Надо было первой от него уходить». Создавалось стойкое ощущение, что развод — что-то вроде спортивных соревнований, где важно, кто окажется первым.
Когда она пришла в себя, то объяснила свои эмоции: осознание того, что тебя бросили, унизительно, это так бьёт по самолюбию, что, кажется, дальнейшая жизнь невозможна.
Подруге тогда помогло время — она вышла из депрессии и сейчас счастливо замужем второй раз. Но вот простить первого мужа, сохранить с ним «цивилизованные отношения» не может — не позволяет уязвлённая гордость.
Увы, никто от такой ситуации не застрахован. Как помочь подруге, сестре или, возможно, самой себе?
Сейчас не надо вопросов
Тому, от кого ушли, всегда больнее. И, разумеется, женщину, оставленную мужчиной, всегда мучают вопросы: почему? за что? что я сделала нет так? Остановитесь. Сейчас не время для анализа ситуации. Когда вы в на кухне раните руку, то что делаете в первую очередь? Останавливаете кровь и накладываете повязку. Уже потом, когда кровь больше не идёт, даёте себе слово научиться наконец правильно держать нож и вовремя убирать из-под него пальцы.
Вас бросили, вам больно. Попытайтесь притупить боль, выводы сделаете после, когда всё отболит и улягутся страсти. Сейчас надо затаиться, залечь на дно. Время на вашей стороне, оно лучший целитель. Вот увидите — через несколько лет сегодняшний день окажется всего лишь фактом биографии. А пока перестаньте прокручивать в мыслях последний разговор. Не давайте себе себя жалеть — ни к чему хорошему это, поверьте, не приведёт. И уж конечно, не расценивайте ситуацию как унизительную для себя: какая разница, кто кого бросил? Важно, что ваш союз распался и вам надо это пережить без потерь.
А позже, когда пройдёт время, ситуацию надо будет проанализировать обязательно — негативный опыт бесценен. Чтобы не наступить второй раз на те же грабли, надо по крайней мере знать, как эти грабли выглядят.
Сотрите воспоминания
Увы, память — не жёсткий диск компьютера. Конечно, заманчиво: зачернить курсором то, что хочешь забыть, нажать на Delete — и вот уже всё началось с чистого листа. В жизни, для того чтобы стереть воспоминания, придётся как следует поработать. И начать эту работу надо с уничтожения в доме всего, что будет вам напоминать об экс-муже или бывшем бойфренде. Не разглядывая, не ностальгируя, не позволяя себе ни на минуту расклеиться, соберите все его и ваши общие фото. Не важно, сожжёте вы их на костре, запихнёте в самую глубь антресолей или, разорвав на мелкие клочки, спустите в унитаз. Важно, чтобы в ближайшее время на глаза они вам не попадались.
Теперь подарки. Конечно, за годы вашего совместного проживания их хоть сколько-нибудь, да накопилось. Время от времени на женских форумах завязывается обсуждение — что делать с подарками от бывших.
Наиболее экзальтированные дамы рассказывают, как бросили цепи и кольца, а также серьги и прочие изделия из драгметаллов обидчику в лицо. Те, что поциничнее и практичнее, признаются, что по-прежнему носят подаренные украшения.
Здесь уж вам решать, каждый, как говорится, выбирает по себе. Но если вы решили оставить подарки, имейте в виду: их надо убрать подальше. Дождитесь, когда кольцо или браслет станут для вас просто вещью, ни с какими воспоминаниями не связанной.
«Уйдите с головой в семью, в коллектив, в работу...»
Помните, кто это говорил? Шура из всеми любимого фильма «Служебный роман». Это она на правах общественницы пыталась утешить Наденьку Рыжову, когда ту бросил Самохвалов. Шура, конечно, персонаж малоприятный, но, знаете, в данном случае она была абсолютно права: ничто так не лечит, как работа. Загрузите себя так, чтобы не было ни секунды для горьких размышлений. Вы убьёте сразу двух зайцев: отвлечётесь и продвинетесь по службе. Глядишь, ещё и карьеру сделаете, так что нет худа без добра.
Ну а если работы нет? Если вы были домохозяйкой, обеспечивающей тылы любимому мужу? Ну, во-первых, никогда не поздно вспомнить о том, что вы умеете, и найти этим умениям и навыкам применение. Во-вторых, попробуйте повернуть ситуацию: вы сейчас ни от кого не зависите и можете делать что угодно, не оглядываясь ни на чьё мнение, ни у кого не спрашивая разрешения, не заботясь ни о чьём комфорте. Вы давно хотели сделать ремонт, а муж был против? Так сделайте его! Хотели сменить шторы во всей квартире, но были очень заняты варкой борщей и глажкой рубашек? Пришло время этим заняться!
Обратитесь к профессионалам
Люди по-разному переживают стресс. Одни замыкаются, уходят в себя. Другим, напротив, нужно выговориться. Если вы относитесь ко второй группе, то наверняка все подруги, мама, сестра и остальные близкие в курсе происходящих событий и обречены часами вас выслушивать. Слушать молча они не могут — живые же люди! — у них, конечно, свой взгляд на то, что случилось, и они не собираются скрывать его от вас. Вашему бывшему стало бы плохо, услышь он хотя бы часть «комплиментов» в свой адрес. Вот только от таких диалогов пользы не много, а облегчения они вам не приносят, напротив, усугубляют ситуацию, «заводят» вас, а никак не успокаивают.
Оставьте близких в покое — обратитесь к психологу. И кстати, интровертов, которые предпочитают забраться в раковину и там переждать, пока станет легче, это тоже касается. Вам сейчас надо не толочь воду в ступе, по сто двадцать пятому разу говоря и выслушивая одно и то же или прокручивая одно и то же в голове, а двигаться вперед.
Нет пропасти без дна
Психолог научит вас методикам, с помощью которых вы сможете справиться с ситуацией. А пока хочу дать вам «маячок» — то, что удержит вас на плаву уже сегодня, не даст раскиснуть окончательно. Всё, что происходит в нашей жизни, — к лучшему, если, конечно, речь не идёт о страшных болезнях или смерти. Предательство — это страшно. Но каково жить с человеком, способным на предательство? Может, и хорошо, что так получилось? Что он наконец раскрыл свою истинную сущность? В конце концов, «если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло...»
И ещё. Пропасти без дна не бывает. Вам кажется, что просвета никогда не будет, что всё хорошее в жизни закончилось. Это не так, поверьте. Если одна дверь закрывается, открывается другая. Расценивайте произошедшее как шанс, который дала сама судьба, чтобы изменить вашу жизнь. Не упустите его.
Оставить комментарий: