Чего боятся мужчины

Мы не будем сегодня говорить об оригинальных фобиях, отравляющих жизнь каждому на свой лад, а перечислим самые распространённые и очевидные страхи, которые преследуют мужчин, особенно когда они выходят из юного возраста.

Страх стать слабым

Вот именно так — расстаться с физической силой, которую практически все считают непременным атрибутом мужественности. И этот страх вполне обоснован: с возрастом человек становится менее активным. Это, в принципе, неудивительно: в обществе это называется «остепениться». Нагрузка на мышцы меньше — и как следствие, мышечная ткань истончается… зато жировая растёт.

Хотите проверить себя? Возьмите три стеклянные банки с консервацией. Не те, которые полагается открывать консервным ножом, а такие, с откручивающейся крышкой. Ну и, собственно, — вперёд, открывайте. Уложились в 10 секунд — вы молодец! А если не уложились — значит, придётся поработать над собой.

Бояться никогда ничего не следует. Страх не поможет. Хотите сохранить силу — принимайте меры: занимайтесь физкультурой. Это поможет сохранить бодрость духа и тела на долгие годы.

Страх потерять ясность рассудка

«Не дай мне бог сойти с ума» — крик души практически любого человека, но для мужчины это особенно острый страх.

Годы идут, и память у человека ухудшается по естественным причинам. В старости это может вылиться в слабоумие или болезнь  Альцгеймера. Знаете, что такое гематоэнцефалический барьер? Он защищает мозг от нитрозаминов — веществ, атакующих его. В старости этот барьер слабеет, и нитрозамины попадают в мозг, разрушая миелиновую оболочку нервных клеток, что приводит к сокращению мозга в объёме. Отсюда и слабоумие.  

В 2011 году профессор патологии Сьюзен Деламонте доказала, что болезнь Альцгеймера — это своего рода диабет мозга. Уровень сахара остаётся в норме, однако процессы в мозге — те же самые, что и при диабете. Отсюда простой вывод: уберечь мозг поможет специальная диета.  Итак, выбрасываем из холодильника следующие продукты:

- копчёное мясо

- переработанное мясо (сосиски, колбаса, буженина)

- плавленый сыр

- белый хлеб

- сахар, соль (белые)

- пиво (да-да, от пива придётся отказаться).

Увы, во всех этих вкусностях содержатся те самые нитрозамины: их используют, чтобы обеспечить продуктам длительное хранение. Поэтому внимательно читайте состав продукта на этикетке: если есть нитраты и нитриты — значит, и нитрозамины тоже там.

Яйца, рыба, растительная пища, непереработанное мясо — вот что должно занять главное место у вас на столе.

Помимо диеты, уделяйте внимание тренировке памяти: запоминайте новые маршруты, учите наизусть стихи, разгадывайте кроссворды, участвуйте в викторинах, больше читайте… и занимайтесь физкультурой. Она улучшает кровоснабжение мозга. Не ленитесь!

Страх «перестать быть мужчиной»

Страх перед потерей потенции мы поставили на третье место, но по значимости он порой стоит и на первом.  Увы, он тоже обоснован: потенция падает с возрастом по многим причинам. В частности, бывает виноват атеросклероз: он поражает артериальные сосуды и препятствует проникновению крови в сосуды полового члена. Как следствие — эрекция не возникает. А на горизонте маячит будущий инфаркт, инсульт или стенокардия. Увы, атеросклероз коварен.

Что можно посоветовать?

- посетить врача и провериться

- сменить диету, ограничив жир и холестерин

Помните: у страха глаза велики. В наших силах защитить себя и избежать многих рисков.