В ритме танца: зажигаем с пользой для здоровья 24.09.2013, 16:52

Танцы - прекрасная альтернатива для тех, кто скучает в одиночестве на беговой дорожке или слишком устает от интенсивных аэробных нагрузок.

Найти свой танец – задача сложная, но приятная. Чтобы определиться с выбором, некоторым придется попробовать несколько направлений.
Может быть вас покорит сальса - танец, рожденный на Кубе, острове свободы и удовольствий, бьет сегодня все рекорды популярности. Страстные па под зажигательные мелодии позволяют добиться максимальной нагрузки, подобной эффекту от силовых упражнений. Кроме того, сальса развивает чувство ритма и избавляет от комплексов. А как иначе, если танцевать приходится с разными партнерами?

Бачата - игривый, чувственный и очень эмоциональный танец родом из Доминиканы.

Это танец для двоих и про двоих! Бачата завораживает ритмом и позволяет открыть свои чувства в танце. Плавные движения бедрами, объятья, вращения и близкий контакт создают самый романтический настрой. Кстати, появился он совсем не в честь влюбленных. С помощью нехитрых ритмов народ, подавленный диктатурой, выражал свои беды, бачату называли «музыкой горечи». Сейчас она повествует о страданиях неразделенной любви. Простота хореографии помогает овладеть искусством этого танца человеку любого возраста, веса и телосложения.

Аргентинское танго – танец-переживание, который появился на свет в портовых районах Буэнос-Айреса.

Тогда в Аргентину приезжали тысячи иммигрантов со всего света. Из смешения их культур музыки и танцев появилось на свет аргентинское танго, символ страстности и непокорности. Эмоциональная связь с партнером и постоянная импровизация помогает избавиться от плохого настроения и заново ощутить все краски жизни. Не случайно танго считают лучшим лекарством от депрессии.

Без вальса сегодня не обходится ни одна уважающая себя свадьба, им по-прежнему открывают все проходящие в столице балы.

А многие из тех, кто увлечен бальными танцами в целом, сначала осваивают основные шаги вальса, прежде чем браться за другие виды. Изящество и легкость одного из самых романтичных танцев, который в нашей стране появился в эпоху Екатерины II, завораживают многие поколения и погружают в состояние легкой эйфории. Умение вальсировать придает особую грацию и тренирует сердце. Как уверяют ученые, вальс даже более полезен для сердечной мышцы, чем занятия аэробикой.

Танец живота пришел к нам с востока со времен глубокой древности.   

Уже тогда было замечено, что он продлевает молодость и красоту женщины. Благодаря плавным движениям, появляется красивый изгиб талии, ненужный жир сжигается, развивается гибкость, а кожа становится более упругой. Кроме того, тренировка улучшает кровообращение в малом тазу, а это очень полезно для женского организма.

Темпераментному, эмоциональному и гордому испанскому танцу удалось завоевать поклонников и в холодной России.

Зрелищные танцы несут огромный заряд энергии и позволяют каждому исполнителю добавить в него частичку своей души. Фламенко укрепляет спину, делает руки пластичными. Скручивания, наклоны и повороты корпуса позволяют добиться тонкой талии, а отбивание дробей - отличная профилактика варикоза. А самое главное, у той, кто не отступит перед сложностями и освоит искусство фламенко, поднимется самооценка и появится осознание собственной женской привлекательности.

Стрип-дэнс (стриппластика) – красивый чувственный танец, в котором соединились элементы классической, джазовой и современной хореографии.   

Стрипластика- это не обязательно стриптиз под зажигающую музыку или танец у шеста: танцовщица, даже не раздеваясь, поражает окружающих красотой изгибов тела и завораживает искусством передачи эмоций и внутренней энергии.   

Эта техника позволит почувствовать себя настоящей женщиной - красивой, сексуальной, раскрепощенной. Регулярные занятия развивают гибкость, дают возможность чувствовать свое тело, держать правильную осанку. Ощущаете себя в танцевальном зале медведем на льду – идите на стрип-дэнс.

Хип-хоп – это не просто музыкальное направление, которое родилось в бедных кварталах США среди темнокожих, а целая субкультура, число поклонников которой растет во всем мире.   

Занятия хип-хопом подходят тем, кто не знает, куда девать энергию и не мыслит жизни без драйва. Танцевальные движения вкупе со спортивными заменят физкультуру. Хип-хоп развивает ловкость, координацию, гибкость, формирует правильную осанку. Если вы мечтаете всегда быть в центре внимания на любом танцполе, хип-хоп - это то, что вам нужно.