Танго – лучший антидепрессант

Один из лучших способов избавиться от депрессии, стрессов и плохого настроения — танго.

Австралийские учёные пришли к выводу, что этот «танец страсти» всего за две недели улучшает эмоциональное состояние человека.

В эксперименте приняли участие несколько десятков человек, страдающих депрессией. Добровольцев разделили на две группы: одни получали стандартные антидепрессанты, других лечили танцевальной терапией. 8 уроков танго по полтора часа в течение двух недель зарядили испытуемых позитивной энергией, и буквально вернули им интерес к жизни. Танцоры сообщили, что стали меньше переживать по пустякам, и перестали мучиться от бессонницы. В то же время, у тех кто принимал медикаментозное лечение, эффект оказался не столь внушительным.
Через месяц все участники вновь прошли медицинское обследование, танцоры по-прежнему оставались более жизнерадостными и довольными жизнью.

Ничего удивительного в том, что «танец страсти» прогоняет грусть, отметили учёные. Человек получает удовольствие от самого себя, от партнёра, от музыки, от общей импровизации, находит новых знакомых и обретает уверенность в себе. Да еще и проводит полтора часа занятий в тесном, можно сказать, почти интимном, контакте с приятным ему представителем противоположного пола. А объятья, как известно, — давнее и хорошо изученное лекарство от всех психологических проблем.

Поэтому тем, кто страдает от плохого настроения, специалисты советуют «танготерапию». В отличие от антидепрессантов она не вызывает побочных эффектов и «синдрома отмены». Правда для того, чтобы симптомы депрессии исчезли полностью, двухнедельного курса всё-таки недостаточно, нужны регулярные занятия, и тогда жизнь обязательно заиграет новыми красками.

 

Источник информации: dailymail.co.uk