Сэкономить на солярии помогут овощи и фрукты

Эффект загара подарит специальная диета, выяснили учёные из Шотландии. Секрет прост — надо лишь ежедневно употреблять в пищу как минимум три порции овощей и фруктов, лучше всего морковь, капусту и киви. Такой рацион придаст коже здоровый цвет и некое подобие загара. Эффект налицо уже через шесть недель, уверяют специалисты.

В эксперименте принимали участие представители обоих полов. У тех, кто налегал на овощи и фрукты, природный красноватый или золотистый оттенок кожи усилился, и она стала выглядеть более смуглой.

По мнению учёных, необычные свойства связаны с каратиноидами — питательными веществами, которые отвечают за окраску некоторых продуктов. Некоторое количество каратиноидов есть в коже человека, поступают в организм они и вместе с пищей.

Авторы эксперимента советуют поберечь свою кожу, отказавшись от солярия, вред которого давно доказан. А чтобы не выглядеть «бледными поганками», нужно всего лишь немного изменить рацион питания. Так и цвет лица будет лучше, и для здоровья больше пользы.

 

Источник информации: dailymail.co.uk