Гипертония

Гипертония

О факторах риска, нормальной реакции организма на стресс и смерти от счастья


| Марианна Мирзоян, редактор проекта «Лекарства для жизни»

Материал публикуется в рамках партнёрства с проектом «Лекарства для жизни», посвящённым повышению фармацевтической грамотности пациентов.

С экранов телевизоров и компьютеров, со страниц газет и журналов предупреждают об опасности, которая грозит нашему здоровью. Не стоит игнорировать информацию, нужно лишь правильно её воспринимать, чтобы не переживать всерьёз из-за любого недомогания. Например, справедливо ли утверждение, что гипертония — бич современного общества? И можно ли предупредить развитие этого заболевания?

Что это такое

Способность нашего организма к колебаниям артериального давления является механизмом, который позволяет адаптироваться к изменениям окружающей среды. Но длительное напряжение сердечно-сосудистой системы опасно и может вызвать различные нарушения. Повышенное артериальное давление называют артериальной гипертонией или артериальной гипертензией. С латинского языка «гипертензия» переводится как «повышение давления», а гипертония — как «повышение тонуса», поэтому термин «артериальная гипертензия» является более точным.

Организм реагирует на любой стресс (холод, страх, глубокое эмоциональное переживание) выработкой гормонов (адреналин, норадреналин). Это реакция со стороны эндокринной системы. Потом уже отвечают и все остальные органы и ткани, в первую очередь — сердечно-сосудистая система. В зависимости от выброса того или иного гормона люди могут испытывать два типа ощущений. В первом случае человек чувствует, что весь похолодел, сердце громко стучит, на лбу выступают крупные капли пота и ломит в висках. Во втором случае бросает в жар, в голове шумит, лицо пациента багровеет. Почему это происходит и что означает? К первому состоянию приводит спазм сосудов: питание тканей на периферии нарушается, и температура тела падает, чтобы кровь двигалась через суженный просвет артерий, давление повышается, а сердце начинает чаще сокращаться (колотится, как «заячий хвостик»). Второй тип ощущений возникает из-за резкого переполнения сосудов кровью, которое также приводит к повышению давления.

Люди одинаково реагируют на любое сильное волнение: ощущение радости и счастья запускает тот же механизм, что и горестные переживания, поэтому нередко чествование 90-летнего юбиляра оканчивается для него летальным исходом. Слишком много эмоций, пусть даже положительных.

Цифры

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), около 40% населения земного шара старше 25 лет страдает артериальной гипертензией. В связи с тем, что мировое население стареет, а число жителей растёт, людей с повышенным давлением становится всё больше. Так, количество людей, имеющих артериальную гипертензию (АГ), увеличилось с 600 миллионов в 1980 году до почти миллиарда в 2008-м.

В России распространённость АГ среди лиц старше 25 лет составляет 34—37%. От повышенного давления в нашей стране страдают 37,2% мужчин и 31,8% женщин.

Причины заболевания, факторы риска

Существуют контролируемые факторы риска и неконтролируемые, то есть не поддающиеся коррекции. К неконтролируемым относится наследственность. Но важно помнить, что передаётся не болезнь, а всего лишь предрасположенность. Ещё один фактор риска — возраст, он только увеличивается, а с ним и вероятность повышения артериального давления. Мужчинам нужно проявлять большую осторожность после 55 лет, женщинам — после 65-ти.

Чтобы снизить риск развития АГ, можно и нужно контролировать:

1. Вес. Ожирение — это одна из причин повышения артериального давления. Давайте опустим чисто медицинское, научное объяснение механизма влияния повышенного веса на величину давления и вспомним школьный курс физики. Масса тела увеличилась, кровяных сосудов стало больше, и крови нужно двигаться сквозь большую площадь, а для этого нужно повысить давление.

2. Пищевой рацион. Потребляйте меньше калорий, ешьте больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой, это позволит контролировать вес и избежать многих проблем со здоровьем. Рацион, перенасыщенный жирными продуктами, приводит к нарушению липидного состава крови и формированию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Из-за бляшек сосуды становятся менее эластичными и дольше остаются в состоянии спазма, кроме того, для движения крови требуется больше усилий, а значит, давление повышается.

3. Физическая активность. Спортивные упражнения нужны не только для того, чтобы контролировать вес, но и для того, чтобы тренировать адекватную реакцию сосудов на нагрузку — скорость сокращения и расслабления сосудов. Научно доказано, что у людей, страдающих АГ, нарушены механизмы адаптации к изменяющимся факторам окружающей среды. Отсюда неадекватное повышение давления во время физической нагрузки (бега или подъёма тяжестей), сильного волнения и даже приёма пищи.

4. Курение. Губительно для всего организма. Вот настоящий бич нашего общества! Каждая сигарета, каждая затяжка табачным дымом приводит к спазму сосудов. Постоянное пребывание в состоянии спазма приводит к тому, что стенки сосудов теряют эластичность, рецепторы перенастраиваются на восприятие более высокого давления. Никотин и токсичные смолы, которые содержатся в табачном дыме, механически повреждают стенки сосудов, создавая все условия для формирования атеросклеротической бляшки. Бросьте курить немедленно!

5. Хронический стресс. Учёные доказали, что однократный стресс полезен как своеобразная тренировка для организма, напряжённая работа всех систем которого активизирует многие процессы. Но перенапряжение и хронический стресс грозят истощением. Рецепторы начинают перенастраиваться на более высокое давление, развивается АГ.

6. Сахарный диабет. Тяжёлое хроническое заболевание, вызывающее нарушение обмена веществ, которое отражается на сосудах: их стенки теряют эластичность, меняется чувствительность рецепторов. Это создаёт все условия для повышения давления. Необходимо контролировать содержание сахара в крови, компенсировать углеводный обмен. Своевременное обращение к врачу и правильное лечение снизят риск развития АГ у людей, страдающих диабетом.

comments powered by HyperComments