Калькулятор индекса массы тела


ВЕС.кг РОСТ.см
Индекс: 0.0
У Вас выраженный дефицит массы тела. Вам следует обратиться к врачу, пройти соответствующие обследования и выяснить причину происходящего, и также кардинально пересмотреть свой режим питания.
У Вас недостаточная (дефицит) масса тела. Вполне вероятно, что вы худощавы от природы и не набираете лишние килограммы, при этом не ограничиваете себя в питании. Вносить перемены в режим питания в этом случае нет необходимости, вполне возможно вам будет не лишним увеличить размер порций и убедиться, что вместе с пищей вы получаете все питательные вещества, важные для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Задумываться о похудении вам точно не стоит.
У Вас нормальная масса тела. Врачи-диетологи ассоциируют этот диапазон с прекрасным самочувствием. При данном диапазоне массы тела вы наименее всего подвержены заболеваниям сердца, некоторым видам рака и остеопорозу. Лучше всего для вас будет поддерживать текущие показатели веса, перемена массы тела в ту или другую сторону пользы вашему здоровью не принесет. Для вас важно питаться разнообразно, не переедать и регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить оптимальный для вас вес на протяжении всей жизни.
У Вас избыточная масса тела (предожирение). Вам не помешает обратиться за советом к врачу-диетологу, - ваше здоровье только выиграет от планомерного похудения. Для начала пересмотрите свое питание и выберите оптимальный для себя вид физических нагрузок, которыми вы могли бы заниматься как можно чаще. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, избегайте блюд, содержащих много жира, и сведите к минимуму содержание в рационе сахара и сладостей. Постоянно следите за своим весом, чтобы не набирать и без того уже лишних килограммов. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы, ставьте себе достижимые цели, например, избавляться от 0,5 кг в неделю.
У Вас ожирение первой степени. Срочно записывайтесь на прием к врачу, чтобы вместе с ним выработать оптимальный режим похудения. Для начала "стройной жизни" вам понадобится сбалансированная диета и физическая нагрузка. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, избегайте блюд, содержащих много жира, исключите из рациона сахар и сладости. Постоянно следите за своим весом, чтобы не набирать и без того уже лишних килограммов. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы, ставьте себе достижимые цели, например, избавляться от 0,5 кг в неделю.
У Вас ожирение второй степени. Вам необходима консультация врача, который назначит вам соответствующее лечение, которое будет включать диету, режим необходимых физических нагрузок, возможно назначение лекарственных препаратов, способствующих снижению веса, корректирующих уровень холестерина и сахара в крови. Кроме того, важно не забывать включать в свой рацион больше фруктов, овощей, избегать блюд, содержащих много жира, и отказаться от сахара и сладостей. Постоянно следить за своим весом. А также настроится на длительную борьбу с лишними килограммами: организм неохотно "отпускает" жировые запасы.
У Вас ожирение третьей степени (морбидное). Здесь срочно требуется помощь врача-диетолога, а возможно даже хирурга. Врач назначит вам соответствующее лечение, включающее диету, необходимые физические нагрузки, лекарственные препараты, способствующие снижению веса, корректирующие уровень холестерина и сахара в крови, а при необходимости и хирургическое лечение, при помощи которого можно будет уменьшить объем вашего желудка.

ne;"> moda