Почему бывает пониженная температура
Мы тревожимся о своём здоровье, когда столбик термометра ползёт вверх, а вот на упадок сил часто не обращаем внимания. Однако, температура 35,5, которая держится в течение длительного времени, часто является сигналом неполадок в организме
Принято считать, что нормальная температура тела человека — 36,6 градуса. На самом деле возможны колебания в несколько десятых градуса в обе стороны. Насторожиться следует, если в течение долгого времени значения на термометре не поднимаются выше отметки 36—36,2 градуса.
Причины низкой температуры
Недавно перенесённое заболевание
Если вы недавно перенесли грипп или ОРЗ, ничего удивительного, что температура у вас снижена. Организм ещё не оправился полностью от недуга и не может работать в полную силу. Старайтесь больше отдыхать, высыпайтесь, не забывайте о правильном питании, и скоро термометр вновь покажет 36,6 градуса.
Обострение хронических недугов
Пониженная температура часто свидетельствует об обострении хронических заболеваний. Если вновь напомнили о себе давние болячки, обращайтесь к вашему лечащему врачу.
Переутомление
Авралы на работе, недостаток сна, сидячий образ жизни, неправильное питание — всё это приводит к тому, что организм истощается и силы буквально покидают нас. В этом случае вам поможет снижение активности, больше отдыхайте, займитесь умеренной физической нагрузкой, хотя бы делайте зарядку по утрам. Очень полезны контрастный душ и прогулки на свежем воздухе. Можно пропить курс мультивитаминов, а перед сном принимать настой валерианы или пустырника.
Болезни надпочечников
Если вы страдаете заболеваниями надпочечников, потребляйте больше воды (в случае отсутствия противопоказаний). Старайтесь налегать в сезон на дыни и арбузы, которые превосходно очищают наш организм, оздоравливая его.
Гипотиреоз
Гипотиреоз — это снижение активности щитовидной железы. Неправильная работа щитовидки может привести к сбою в функционировании многих органов. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, скупая разрекламированные средства, лучше покажитесь врачу.
Самолечение
Вы долгое время принимали сильнодействующие лекарственные препараты, не прописанные вам врачом? Ничего удивительного, что теперь температура у вас пониженная. И ваша главная задача — поднимать иммунитет, только не с помощью таблеток: высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе и не нервничайте.
Беременность
У будущей мамы температура тела может подниматься или опускаться на несколько десятых градуса. Расскажите о своём состоянии лечащему врачу, пониженная температура в этом случае может привести к обморокам.
Если вас мучают недомогание, слабость, раздражительность, вы ощущаете упадок сил, мёрзнут руки и ноги — измерьте температуру, возможно, она снижена.Не игнорируйте эти симптомы. Помните, что пониженная температура не менее опасна, чем повышенная, ведь организм становится более уязвимым перед атакой бактерий и вирусов.
-
Дневной сон: вред и польза18.09.2014, 16:35
-
Почему нас неудержимо тянет на сладкое16.09.2014, 16:00
-
Как уменьшить боль в критические дни05.09.2014, 13:00
-
Против грусти: диета, повышающая уровень серотонина28.08.2014, 16:00