«Веришь-не веришь» ? опасная игра. Как вернуть утраченное доверие?

«Веришь-не веришь» ? опасная игра. Как вернуть утраченное доверие?

Проще, быстрее и болезненнее всего доверие разрушает именно измена, это испытание проходят далеко не все пары


«Но я же извинился!.. Я признал, что был не прав! — не так давно убивался на моей кухне один приятель (назовём его Вася). — Почему она не...»

Речь, кстати, шла не о банальной ссоре из-за невынесенного мусора, а о вполне серьёзной супружеской измене. Как и положено любящему мужу, пойманный «на горячем» Вася стремительно раскаялся, стёр из телефона номер случайной зазнобы, вынес мусор, купил жене колечко и извинился. Да не один раз, а пять или даже шесть. А то и семь, если самый первый раз считать. И вот теперь Вася искренне недоумевал: жена нарушала неписаные правила игры. Он так старался третий день, а она всё не спешила его прощать, разговаривала сквозь зубы, выгнала спать на диванчик и то и дело плакала по углам. Вот что ей ещё надо?..

Я только чаю подливала. Я и сама не знала, что конкретно нужно было жене. Но скорее всего — время, чтобы понять, меняют ли что-нибудь Васины извинения и колечки, сможет ли она когда-нибудь снова начать ему доверять. Впрочем, если не собрала чемоданы в первый же день — значит, тоже надеялась на то, что доверие между ними может когда-нибудь восстановиться.

Между нами выросла стена, и это полностью твоя вина...

Уж такая это хрупкая вещь... Доверие нелегко заработать в первый раз, а уж можно ли его заслужить вторично — на этот вопрос однозначного ответа нет вовсе. Впрочем, причин, чтобы потерять или якобы потерять доверие партнёра, — великое множество, и ситуации далеко не всегда так однозначны, как у Васи. Отвлечёмся от того конкретного непростого случая.

Если вы сами сейчас задаётесь вопросом «как вернуть его/её доверие?» − разберитесь для начала, в чём конкретно вы виноваты и какова степень вашей вины. Утрата доверия — едва ли не любимейшая «больная точка» человека, на которую активно жмут банальные бытовые манипуляторы. Если он чувствует, что жертва «ведётся», то размах подобных манипуляций принимает и вовсе фантастические масштабы. Тут-то и начинаются обвинения, кажущиеся трезвому стороннему человеку настоящим бредом, но попавшаяся «на удочку» манипулятора жертва воспринимает их вполне серьёзно. «Ты вымыл посуду и снова забыл сковородку! Как я могу доверять человеку, который во второй раз забыл помыть сковородку?!» Это только со стороны смешно звучит, а иной раз человек и не замечает, как его ненавязчиво втягивают в подобные выяснения отношений и прививают ему чувство вины. Манипуляторы, что с них возьмёшь. Держите ухо востро.

С неба звёздочку достану и на память подарю!

zВпрочем, здесь есть нюансы. Сковородка, конечно, мелочь, особенно если её только второй раз забыли помыть. Другое дело, если вы сами знаете за собой привычку раздавать обещания, которые не собираетесь выполнять. Здесь средство простое: перестаньте обещать вовсе, и вас никто не обвинит в том, что вы нанесли удар по чьему-то доверию. Однако не расслабляйтесь: мы имели в виду «перестаньте обещать невыполнимое», а не «считайте себя свободными от любых обязательств перед близкими». Последнее — гораздо более эффективный способ потерять чьё-либо доверие.

Давай начнём всё с чистого листа

Гораздо хуже, если доверие дало трещину не из-за бездействия, а из-за поступка. Проще, быстрее и болезненнее всего доверие разрушает именно измена. И это испытание проходят далеко не все пары. Однако если вы искренне раскаиваетесь в своём поступке и готовы бороться за свои отношения, то шанс восстановить доверие партнёра у вас есть. Небольшой, но всё-таки есть.

Что делать?.. Да что тут можно сделать. Признать свою вину. Признать честно и искренне, не пытаясь найти себе оправдания. Говорите с партнером, говорите, будьте честны и открыты, рассказывайте о том, что вы чувствуете.Если он согласен вас слушать — это уже хорошо.
Немного нюансов насчёт искренности. В измене, как говорят, виноваты двое. У вас наверняка были какие-то причины поступить так, а не иначе. Однако приводить «оправдательные аргументы» следует крайне осторожно. Были пьяны? Далеко не все люди в состоянии опьянения оказываются в чужой постели. Были в длительной разлуке? В ссоре? В обиде?.. Тоже не доводы. Во всяком случае, не напирайте на них особенно, иначе партнёр непременно встанет в оборонительную позицию: вы не только по сути оправдываете свой некрасивый поступок, но ещё и делаете виноватым его. Если причиной измены была внезапно вспыхнувшая любовь (видимо, так же быстро и погасшая, раз вы не ушли к разлучнику/разлучнице, а пытаетесь восстановить отношения с партнёром), вашей «половинке» тоже необязательно об этом знать. Более того, противопоказано. Всячески делайте упор на то, что произошедшее было самой большой ошибкой, не принесло ничего, кроме разочарования и чувства вины. Ведь это действительно так.

zЕстественно, вы должны будете абсолютно прервать любые контакты с человеком, из-за которого сложилась такая ситуация. Это даже не обсуждается, делайте что хотите, меняйте номер телефона, увольняйтесь с работы, переезжайте — в общем, всеми силами доказывайте партнёру, что отношения с ним для вас важнее чего бы то ни было. И будьте при этом как можно прозрачнее и более открытым. Да, речь именно об этом: отчитывайтесь о каждом шаге, даже если это не в вашем стиле, даже если вас об этом не просят. Вы виноваты. Так не давайте лишних поводов в себе сомневаться, напротив, демонстрируйте, насколько чисты теперь ваши помыслы и поступки.

Разговаривайте, разговаривайте и еще раз разговаривайте, даже если не получаете в ответ той реакции, которую ждёте. Если вы хотите вернуть отношения — надо терпеливо выносить то, что, по сути, заслужили.

Не вовлекайте в свой конфликт третьих людей — ни родителей, ни друзей, ни, тем паче, детей. Исключением может стать только семейный психолог, если вы пойдёте к нему вместе.

Работайте... и не ждите того, что всё наладится быстро и именно так, как вы того желаете. Такого не бывает, увы. Просто наберитесь терпения и делайте всё, что от вас зависит, не впадая в раздражение и не поддаваясь искушению себя пожалеть и оправдать. Дело того стоит.

— Это мне ещё год извиняться?.. — снизошло на Васю после пятой чашки чая.

— Извиняться, может быть, и не год. Но стараться, скорее всего, гораздо дольше.

comments powered by HyperComments


i> dal=0 s