Что делать, если часто немеет рука?

Что делать, если часто немеет рука?

На онемение рук жалуются многие, и чаще всего – это люди, которые заняты офисной и малоподвижной работой или ведут сидячий образ жизни.


Казалось бы, ничего серьёзного в таких жалобах нет, но помимо того, что эта проблема доставляет дискомфорт и ухудшает качество жизни, она может быть и признаком достаточно серьёзного заболевания.   

Каковы же причины онемения рук? Механизм этого явления – передавливание нервов и сосудов. Временное, проходящее онемение может быть вызвано сильно облегающей одеждой, давлением манжеты для измерения артериального давления или длительным пребыванием в одном положении, особенно с запрокинутыми за голову руками. Когда провоцирующий фактор устраняется, исчезает и онемение, в этом случае беспокоиться совершенно не о чем.   

Если же онемение одной или обеих рук сохраняется постоянно, то это диктует необходимость пройти обследование и выяснить причину такого явления у врача.   

Часто в результате обследования выявляется шейный остеохондроз.   

Механизм появления боли и онемения в руках при шейном остеохондрозе такой же, как и при временном пережатии сосудов и нервов, только в этом случае препятствия кровотоку или сдавление нервов будут постоянными.   

Nemeet_ruka_V_KONEC.jpgСдавление нервов происходит в шейном отделе позвоночника, а эти нервы проводят импульсы к рукам, кистям и пальцам, также возможно сдавление сосудов, которые обеспечивают питание этих областей. Сдавление может быть вызвано образованием межпозвонковой грыжи, дегенерацией межпозвонковых дисков и суставов, разрастанием связок и мышечными спазмами при шейном остеохондрозе. Последнее – сильное мышечное напряжение – и является самой частой причиной болей.   

Кроме онемения при шейном остеохондрозе в руках могут возникать боль и слабость.   

Что же делать, если немеют руки? Если онемение связано с развитием остеохондроза, то, как говорится, спасение утопающих – во многом в руках самих утопающих. Другими словами, без вашего участия онемение не пройдёт.   

1. Самый главный совет: двигайтесь, не засиживайтесь! А именно: чаще вертите головой, поворачивайте, наклоняйте её в стороны и вниз (только не запрокидывайте назад, это движение противопоказано).   

2. Опускайте вниз плечи – это уменьшает мышечное напряжение, принимайте позу извозчика – наверняка видели в кино, как дремлют извозчики на санях.   

3. Делайте лёгкий самомассаж шеи и надплечий.   

Кроме этого, можно пройти курс лечения у массажиста, но самыми действенными методами будут лечебная физкультура и плавание. 

comments powered by HyperComments

последние материалы в разделе "Что делать, если..."