Что делать, если мучает жажда по ночам

Конечно, если речь идёт о совершенно здоровом человеке, который ночью встаёт попить, — то сразу обращаться к врачу не обязательно. Но если речь идёт о ребёнке, пожилом человеке и больном сахарным диабетом — то нужно обращаться к врачу как можно скорее и не затягивать — последствия могут быть очень серьёзными.

Если же мы говорим о взрослом, прежде совершенно здоровом человеке — то сначала стоит понаблюдать за собой и выяснить, что же могло способствовать возникновению жажды по ночам?

Сколько вы пьёте в течение дня? Если за день вы выпиваете менее полутора литров воды, то надо просто побольше пить днём, причём именно воды, а не кофе, так как содержащийся в нём кофеин довольно сильное мочегонное, и на одну чашку кофе должен приходиться такой же объём чистой воды.

Не сухой ли воздух в вашей квартире? Кстати, в отопительный сезон он сухой у всех, поэтому рецепт будет простым — пить больше воды (именно воды, а не кофе и не крепкого чая) и увлажнять воздух: либо с помощью специального прибора — увлажнителя, либо просто поставив в комнату ёмкость с водой.

Что и в каких количествах вы едите вечером? Если вы едите много сладкого на ночь или грешите селёдкой, то жажда ночью — явление совершенно нормальное, по этой причине лучше не злоупотреблять сладкими и солёными продуктами ни утром, ни вечером. К тому же, если жажда появляется именно от такой пищи, то поутру вы увидите в зеркале бледное, опухшее лицо, а так выглядеть никому не хочется.

При сильной жажде и обильном мочеиспускании — нужно сразу обращаться к врачу. Также жажда является достаточно тревожным симптомом у людей среднего возраста с избыточным весом — так может начинаться сахарный диабет, поэтому надо обязательно проконтролировать уровень сахара в крови (особенно, если это сопровождается молочницей и появлением гнойничков и прыщиков).